Фитнес клуб для беременных в Ташкенте, отзыв будущей мамочки

Я будущая мамочка и передо мной встал вопрос: «Можно ли заниматься в тренажерном зале беременным?». Оказывает не только можно, но и нужно, просто фитнес для беременных будет несколько отличаться от фитнес программы в тренажерном зале для обычных женщин.

Оставляю свой отзыв на фитнес клуб Ташкента Nika-Sport. Это самый известный фитнес клуб для беременных в Ташкенте. Там преподается обалденная фитнес йога для беременных под наблюдением опытного тренера Ирины Борисенко.

Я была еще на маленьком сроке беременности, когда пришла в этот женский фитнес клуб Ташкента, и спросила: «А можно ходить в тренажерный зал, когда ты в положении?». Ирина мне сказала, что это очень полезно для развития плода и для самой мамочки, и сказала, что именно фитнес-йога для беременных позволит подготовиться к предстоящим родам как физически, так и психологически.

Фитнес для беременных 1 триместр может не ограничиваться только фитнес йогой и можно спокойно посещать тренажерный зал для женщин. Можно беременным заниматься в тренажерном зале и качать железо? Конечно нет, этого делать нельзя, упражнения должны быть динамические на движение и гибкость, но не как не силовые. 

Любые упражнения в тренажерном зале должны быть изначально одобрены врачом-гинекологом. Если он даст разрешение на посещение фитнес клуба в Ташкенте, то тогда приступайте к тренировкам безбоязненно. Единственное ограничение, которое должно быть с самого первого триместра беременности – силовые упражнения с поднятием тяжестей, они категорически противопоказаны.

Фитнес для беременных (триместры последние) должен ограничиваться в упражнениях еще жестче. Физическая нагрузка должна присутствовать в плоть до родов, но она должна быть минимизирована. Фитнес клуб для беременных в Ташкенте Nika-Sport предлагает на последнем триместре беременности заниматься танцами, каланнетикой или классической йогой. Занятия в фитнес клубе не должны превышать 45 минут.

Отзыв на фитнес клуб для беременных Nika-Sport в Ташкенте оставлю хороший, так как хожу на занятия фитнес йогой 7-ой месяц и чувствую себя прекрасно, в начале июня буду рожать.